70歳が老化の分かれ道 詩想社新書35

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 詩想社
• 発売年月日: 2021/06/09
• JAN: 9784908170317

商品レビュー

2026/08/19

70歳からとは言わず、早いうちから趣味を見つけて交友関係を育てていきたい。男性ホルモンが減ってくるのか、今までの交友関係は変わっていく。考え方も環境も違ってくるから、イヤな付き合いは辞めていいんだな。

2026/08/11

70代を心身共に健康であるのは後々健康な老人になる秘訣と説くが、まぁその確固たるエビデンスもないので老人へのエールとして承る。

2026/08/08

和田秀樹の『70歳が老化の分かれ道』を読んだ。
私も今年70歳になる。
本書では、70歳を過ぎると意欲が低下しやすくなり、何もしなくなることが老化を進めるという。
去年の今頃は、毎朝50キロほど自転車で朝練をしていた。
今年は疲労からなのか、足に少し痛みがあり、なかなか取れないので、無理をしないようにしている。
それでも、今の70歳は若いと思う。
昔は50歳で定年という時代もあったが、今は70歳でも元気な人はいくらでもいる。
本書では、趣味を持つこと、人との関わりを持ち続けることの大切さが書かれている。
また、男性ホルモンも意欲や活動性に関係していて、女性も閉経後に男性ホルモンの影響が相対的に強くなり、社交的になることがあるという話も興味深かった。
自転車もあと何年乗れるのか分からない。
だからこそ、乗れるうちは乗っておきたい。
取り敢えず、今日も200キロくらい走る予定だ。（笑）
仕事も趣味も充実している。
無理をする必要はないけれど、年齢を理由にやめる必要もない。
まだまだ頑張ろう。