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図解 眠れなくなるほど面白い ストレスの話 今日すぐできる！即効 ストレスリセット法を精神科医がすべて解説！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2021/05/29 |
| JAN | 9784537218930 |
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図解 眠れなくなるほど面白い ストレスの話
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商品レビュー
3.7
11件のお客様レビュー
ストレスは必ずしも悪いものじゃないし、人に話すといいらしい 数分前のやらかしを思い出して「あ〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！」となるアレを解決してくれる本を探している、まだ旅の途中
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ストレスは悪いものではない、付き合い方次第で成長に変えることができる！◎ ★緊張しているとき…緊張しているけどワクワクしている！（緊張している自分を認める） ★漠然とした不安は、自分の周りにある不安と安心の境界線をはっきりさせることで打ち消せる（自分の周りには完全な安心があるこ...
ストレスは悪いものではない、付き合い方次第で成長に変えることができる！◎ ★緊張しているとき…緊張しているけどワクワクしている！（緊張している自分を認める） ★漠然とした不安は、自分の周りにある不安と安心の境界線をはっきりさせることで打ち消せる（自分の周りには完全な安心があることをイメージ！） ★相手の行動にイライラしたら「状況」のせいにしてみる ★自信がみなぎるポーズをしよう！ ★怒りの発散にはシャドーボクシング ★真夏のリゾート法でストレス解消！ ★★人生で大切なものは全体のうちのたった2割 ★★人生をゲームに見立てて、無敵メンタルをつくる 頑張りすぎず頑張っていきたいな〜！
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ストレスを悪いものと捉えるのではなく、自分にとって良い作用をもたらすものと考えることが大切。日光に当たりづらい季節は鬱っぽくなりやすいので意識的に浴びるようにしようと思いました。
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