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習慣超大全 スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2021/05/26 |
| JAN | 9784478106310 |
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商品レビュー
4
52件のお客様レビュー
習慣化は、強い意志が必要だと思い込んでいた(スマホ依存など悪い習慣には、少しも意志が必要じゃないことは知っている)。 もっと早く行動デザインが大事だと気がつきたかった。 くだらない一歩が大事。 でも、うちの子供達に、私がこの事実を伝えたところで、行動を変えられるとは思えないな。...
習慣化は、強い意志が必要だと思い込んでいた(スマホ依存など悪い習慣には、少しも意志が必要じゃないことは知っている)。 もっと早く行動デザインが大事だと気がつきたかった。 くだらない一歩が大事。 でも、うちの子供達に、私がこの事実を伝えたところで、行動を変えられるとは思えないな。 自分から行動を変えようとマインドを変化させないと、何も変わらないよね。 悪い習慣を何とかやめたいなー。
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続けられないのは性格の問題ではない。 やり方の問題なのだ。 ということが語られている。 この本は「無理なく習慣化する方法」を教えてくれる。 性格の問題ではなく「やり方の問題」なので、自分や子どもをむやみに責めて傷つけることが減った。素晴らしく有益な本。
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・私にとってのバイブルです。 ・一過性の努力は疲れるので、生活そのものを仕組み化してしまえばいい ・すぐに実践に落とし込めるようなTIPが盛りだくさん
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