魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う

B-life(著者)

• 販売会社／発売会社: 世界文化社
• 発売年月日: 2021/05/18
• JAN: 9784418214075

商品レビュー

2025/04/19

文字と動画へアクセスするQRコードでマタニティヨガを紹介する本。産後ヨガも載ってる。
色々やりたい気持ちはあるけど、おしりや腰など身体中が痛くてほぼ読むだけで断念…

2025/03/20

めちゃめちゃいい本でした。
というかめちゃめちゃいい動画レッスンでした、
のほうが正しいか。

ヨガは、QRコードを読み取ってYouTubeにあげられた動画を見ながらやる感じです。
ヨガらしい癒される音楽と、先生（著者）の落ち着く声に導かれながらのヨガ…、テンポもよく、体勢のポイントにも的確に言及されていて、とても心地よい運動ができます。

産休に入って、
だらだら&気が緩む→眠いだるい気持ち悪い…
の悪循環になりそうなところだったんですが
身体を動かすととてもスッキリ元気になる…
人体って不思議ですね。

各動画のコメントは　おかげさまで安産でした！！というものが多く、
よしがんばろう！と前向きに取り組めます。

2023/02/23

・ヨガのレッスンの動画はQRコードが載っておりYouTubeへアクセスしやすい。

・自分でマタニティヨガの動画を探せきれてなかったけど、この本があればカリキュアムごとにあるので分かりやすい。

・ともやさんとまりこさんの想いが詰まったコラムも素敵でホッコリする