HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる

青砥瑞人(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2021/04/23
• JAN: 9784815604769

商品レビュー

2023/07/26

苦しさから抜け出す為の思考法を分かりやすく説明してくださり、
純度の高い喜びをありのままに感じられるようになりました。
私の人生を好転させるきっかけの重要な本。

2022/09/30

青砥さんのPodcast欠かさず聞いています。
ユーザー名は脳科学の原則の一つ‘use it or lose it’から取りました。

2021/12/21

　いわゆる「自己啓発本」の仲間に入るんだろうな。
　でも，中味は，脳神経科学の研究成果を生かした「脳の積極的な活用法」といった感じだと思う。わたしは，大変興味深く読ませてもらった。
　一般的に「ストレスはいけない」「ストレスをためないように」なんて思われているのだが，著者は，「ストレスにもよいものがある」「ストレスをコントロールできる」と言ってくれる。帯にもあるように「ストレスは武器にもなる」のである。「ダーク」なストレスを「ブライト」なストレスに変換する方法が，実に丁寧に書いてある。
　今後，是非，実践してみたヒトの話を聞きたいものだ。
　そんなの，お前自分でやれ！と言われそうだが，わたし自身は，ふり返ってみるとダークストレスをためない方だと思う。たとえ失敗したとしても，自分でやったことの結果（失敗だった）だけではなく途中の経験にもしっかり意味があると確信しているからだ。これは，どこで身についたのだろうか。もしかすると，著者がいうようなことを考えていたのかもしれない。
　巻末には，本書で述べてきたことを自己で体験するプリントも付いている。すぐに落ち込んだり，ストレスをため込んでかえって力を発揮できなくなると思っているヒトは，是非，取り組んでみて欲しい。そして，どこかでその結果を発信して欲しいな。

　ただし，蛇足を…。本書の中に時々（というかしょっちゅう）出てくるゴシック字体でマーカーを引いた場所…これがとっても目障りです。なんでこんな受験参考書のようなことをするのかねえ。アンダーラインは自分で引きたいんですよ。仕方がないので，今回は気に入った場所や気になった場所に付箋を貼りまくりました。
　編集者の中，ちょっと考えて欲しいな。余計なお世話です。読みにくくて仕方ない。だから，星は4つ。