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繊細な人の心が折れない働き方 ネガティブ沼から抜けだし、自分らしく働くために
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ナツメ社 |
| 発売年月日 | 2021/04/16 |
| JAN | 9784816370069 |
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繊細な人の心が折れない働き方
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商品レビュー
4.4
8件のお客様レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
本編でも｢ストレスを濃度で考える(ストレスを0にしようと思わない)｣とあったので、濃度を薄めてくれる大好きなドーナッツをむしゃむしゃしながら読み終えました。 HSPも人それぞれなのか、自分に当てはまらない所もあったけど、柔らかい絵や初めて得るご自愛の知恵がたくさん載っていて、さらっと読めた。というか、もう読み終わってしまってちょっと悲しい。 冒頭に出てくるHSPの女の子の一日の漫画は、共感とあるあるしかなかった。 HSPの長所が自分に当てはまるとは思えなくて少し悲しくなったけど、これもまた特有の自己肯定感低さでもあるんだろうな、もっと上げられたらなと、思った。
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巻頭に『HSPチェックリスト』が掲載されていた。12点以上ならHSPさんと書かれている。僕自身は3点で、「繊細さのカケラもねぇ」と言われたみたいでそれはそれで傷付くぞ。 同僚がHSPかと思って買ったけど、たぶん違うな。彼が12点以上も取れるはずがねぇ。彼はそんな繊細じゃない（いろ...
巻頭に『HSPチェックリスト』が掲載されていた。12点以上ならHSPさんと書かれている。僕自身は3点で、「繊細さのカケラもねぇ」と言われたみたいでそれはそれで傷付くぞ。 同僚がHSPかと思って買ったけど、たぶん違うな。彼が12点以上も取れるはずがねぇ。彼はそんな繊細じゃない（いろんな要素があるから決めつけは良くないけどね）。 内容は産業医、精神科医の著者によるHSPさん向けの対症療法。 著者によるとHSPは病気ではなくタイプだとのこと。つまりは占いと一緒で、読んでいると「あー俺もそういうところある〜」と思ってしまう部分があり、そこで紹介される対処法も処世術に近い。 まぁ皆が職場で過ごしやすくなるならば特に文句はないのだが、書かれている事は自己啓発本に似ている。軽めのHSPさん向けかな。
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メモ 人は相談されると、頼られていると感じて承認欲求が満たされます。喜ぶ人が多いので、遠慮せずに堂々と相談しましょう。 相手の反応が気になったら「なにか問題ありますか？」 仕事をしている以上、やるべきことは決してなくならない。はじめから「全部終わらせる」ことなど考えず「できるところまでやればいい」と考えたほうがいい。 メタ認知(鳥の目で見下ろす) 音が遮断できない場合には、聴覚以外の感覚に神経を集中させて、気を紛らわせましょう(キーボードを打つ指の触覚) 外界から受ける刺激のうち8割が視覚によるもの。目を閉じるだけでリラックス。 泣くと副交感神経が優位になるのでリラックスし、嫌な気分が洗い流される。 バタフライハグ 6割合格主義
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