自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと 幻冬舎文庫

わたなべぽん(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2021/04/08
• JAN: 9784344430846

商品レビュー

2024/05/06

自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと
著：わたなべぽん

幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記したエッセイ漫画。

構成は以下の11章から成る。
①つらい記憶
②今からでも、変われる？
③子供の頃、できなかったこと
④思い出の金の腕時計
⑤子供の頃、して欲しかったこと
⑥大人になってからの逆上がり
⑦ほめられたことを信じてみよう
⑧初めてのライブ
⑨流行に乗れない理由
⑩誰かを許せなくても幸せになっていい
⑪良い思い出を思い出せた

自己肯定感に対して何らかの悩みやしこりを抱えている人は多い。少なからず、自分自身にも思いあたる点もある。そのことに対しては見方を変えればプラスに働くこともある。

自己肯定感に対してのしこりに対しては全て全力で立ち向かう必要もない。一方でそれを反骨精神に変えたり、敢えて蓋をしっぱなしでも良い。書き出して見える化し、丁寧に受け止めることも必要でもあり、それは人により、そのしこりの深さにより時間的な掛け方も異なる。

まずは、それが何なのかは知る必要もある。気持ちの滞りの正体は表面的なモノではなく、本質的なモノであったり、複合的なモノでもあるかもしれないし、ただ単に勘違いだったということもある。

正解はない。しかし、多くの人が過去と向き合って前に進めるのであればそれに越したことはない。私自身は自分で解決できない場合は妻の脳みそを借りてほぐしてもらったりもする。お互いにしこりを共有することで軽くなることもある。

本書ではそんな共有について著者と少しでもつながることで救われる人も出てくると考える。

2023/12/23

薄い漫画本で、30分くらいでさらっと読める。
自己肯定感が低くて、過去の小さな失敗も未だに思い出して悲しくなる。幼少期の過ごし方が良くなかったんだろうなって思っていたけど、悲しい思い出をわざわざ思い出すのが嫌で目を背けていた。
作者のわたなべぽんさんみたいに、小さい頃の自分に向き合って、当時は叶えられなかったこと、やりきれなかったことに向かい合い、今からでも克服したい！
定期的に読み返したい一冊。

2022/12/08

10話の母親から離れるきっかけを作ってくれた先生、友達に悪意ないことを言われ傷ついていた時に優しくしてくれた夫が当時するお話はウルッときました。

冊子をめくるまで気が付きませんでしたが、漫画形式なので気軽に読める本だと思います。