インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学

ゲーリー・ウィルソン(著者), 山形浩生(訳者)

• 販売会社／発売会社: DU BOOKS/ディスクユニオン
• 発売年月日: 2021/03/31
• JAN: 9784866471419

商品レビュー

2025/08/26

この本をきっかけにポルノ禁を始めてちょうど1年が経ったので、結果を共有します。

ポルノ禁は本当にやってよかったです。

私は中学2年生から26歳まで、毎日のようにポルノを見ていました。
1日30分くらい、多いときは2時間もサイトを巡回していました。完全に生活の一部になっていたと思います。

それをやめて今日で1年。実感した効果は大きいです。
• セックスで行けるようになったし、楽しめるようになった
• 勃起力が改善した
• 集中力が戻り、頭がクリアになった
• ポルノに使っていた時間とお金を失わなくなった

全体的に「自分のステータスが＋2くらい上がった」感覚があります。
コミュ力や自信がついたのも、空いた時間と気力で本を読んだり努力できるようになった結果だと思います。

本の内容について言えば、正直読みやすい本ではありません。
翻訳がぎこちなく、日本語も少し変です。
内容も特別目新しいことは多くないと思います。
それでも、この本には価値があります。

流し読みではなく、時間をかけて読むことで「自分がどれだけポルノに時間と気力を奪われてきたか」を考えるきっかけになります。

これから先もポルノを見ることはないと思います。もうあまり見たいとも思いません。
ポルノをやめて本当に良かったです。
ちなみにオナ禁はしていません。オナニーはしていますが、それでも頭はスッキリしています。

まとめると、『インターネットポルノ中毒』は自分の生活を変えるきっかけを与えてくれた一冊でした。読んで行動したからこそ、今の変化につながったと思います。

2025/07/28

これは、知人に紹介されて読みました。人間がインターネット（特にポルノ）によって日常に支障をきたした人達の例や、ポルノとの関わり方について書いてありました。決して、ポルノを否定するものではなく、依存症になってしまっている人たちの救いとなるような内容になってました。自分自身、男として話題にとっつき易く、スラスラ読めるものでした。しかし、男女関係なくぜひ読んでみて欲しい。

2025/06/01

ポルノ中毒について、外国の若い人から高齢者までの体験記、ポルノ中毒のやめ方、調査データが掲載されており、読んで自分もこれなら辞めれるな感じる本であった。