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最高の体調を引き出す超肺活
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2021/03/23 |
| JAN | 9784776211235 |
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最高の体調を引き出す超肺活
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商品レビュー
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4件のお客様レビュー
引っ張りすぎて…結局p152-p175の肺活トレーニングを読んで自分が実行してみたいのを取り入れて実践するだけ。 口呼吸より鼻呼吸のほうが効率的に酸素を取り込むことができるとありましたが…私鼻毛にゴミがつくのが嫌だから口呼吸よ、なんて人ほとんどいない。 長生きみそ汁のページ(...
引っ張りすぎて…結局p152-p175の肺活トレーニングを読んで自分が実行してみたいのを取り入れて実践するだけ。 口呼吸より鼻呼吸のほうが効率的に酸素を取り込むことができるとありましたが…私鼻毛にゴミがつくのが嫌だから口呼吸よ、なんて人ほとんどいない。 長生きみそ汁のページ(185-188)も少しだけ重要。
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ガス交換を行う肺自体は修復することは不可能だが、肺を動かす周りの筋肉を鍛えることにより肺活量が上がり結果的に健康に良い
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呼吸筋強化の重要性について長々と説明した後、肝心の方法はあっさり、ストレッチ程度の紹介で物足りなさを感じた 呼吸によって自律神経と血流改善、ひいては腸内環境改善が期待されるという脳腸相関があるとの事
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