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腸をリセットする最強レシピ 体の不調がみるみる消える新しい食事法 ビタミン文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マキノ出版 |
| 発売年月日 | 2021/03/02 |
| JAN | 9784837613800 |
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腸をリセットする最強レシピ
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
腸の健康をテーマにしたこの書籍は、低FODMAP食事法を通じて、便秘や下痢といった腸の不調を改善するための具体的なレシピを提供しています。専門医が推奨するこのアプローチは、特に過敏性腸症候群や小腸内細菌異常増殖に悩む人々にとって、実践しやすい内容となっています。巻末には食材の一覧や3週間分の献立があり、毎日の食事選びが楽になります。レシピは見た目にも美味しそうで、実際に試した読者からは「調子が良くなった」との声も多く寄せられています。また、FODMAPについての解説も簡潔で分かりやすく、特に高FODMAP食品を見極める手順が具体的に示されている点が好評です。これにより、腸の健康を取り戻すための道筋が明確になり、多くの人にとって価値ある一冊となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
FODMAPをやりたいと思っても避けるべき食品が多く、その中で自分でレシピを考えるのは結構ハードルが高い。そんな中、この本は3週間分のレシピが載っているので、そこから毎日選ぶだけで非常に有難い。まだ全部は作っていないが、今のところみんな結構美味しい。 FODMAPについての解説も...
FODMAPをやりたいと思っても避けるべき食品が多く、その中で自分でレシピを考えるのは結構ハードルが高い。そんな中、この本は3週間分のレシピが載っているので、そこから毎日選ぶだけで非常に有難い。まだ全部は作っていないが、今のところみんな結構美味しい。 FODMAPについての解説も簡潔にわかりやすく書いてあり良かった。 個人的に一番良かったのは、3週間の低FODMAP期間を経た後の徐々に自分にとって合わない高FODMAPを探していく手順が載っていたこと。具体的なやり方が書いてある本がなかなかな無い中、これはとても助かった。
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過敏性腸症候群や小腸内細菌異常増殖(SIBO)といった、通常の整腸食を食べたら調子が悪くなる人用の低FODMAPレシピ(腸で吸収されにくい発酵性の糖質を避けたもの)が掲載された一冊。掲載されているものは、見るからに低糖質な食事だが、かなりおいしそうなレシピばかりなので、ヨーグルト...
過敏性腸症候群や小腸内細菌異常増殖(SIBO)といった、通常の整腸食を食べたら調子が悪くなる人用の低FODMAPレシピ(腸で吸収されにくい発酵性の糖質を避けたもの)が掲載された一冊。掲載されているものは、見るからに低糖質な食事だが、かなりおいしそうなレシピばかりなので、ヨーグルトや納豆を食べているけどお腹の調子が悪くなるという人は読んでみるのをオススメします。
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