精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2021/03/16
• JAN: 9784864108232

商品レビュー

2025/04/04

簡潔に読みやすく内容が素晴らしい良書

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健康、幸せ、成功について、簡単に分かりやすく書かれてます。すぐに実行できるものばかりです。買って良かった。良書です。素晴らしいです。分厚い本だけど、スラスラ読めました。良書はスラスラ進むものです。

2026/02/15

記載されてあることは、一度はどこかで聞いたことがある内容。または当たり前なこと。
しかし、この当たり前ことが頭では分かっているのに、意外と行動出来ない。それを再認識した。

2026/02/14

✏️ ① 本の主張（1〜2行）
この本が一番伝えたいことは何か？
この本は、まずは自分を大切にし、そして家族を大切にし、その上で仕事を頑張ることが幸せな生き方であるということ
✏️ ② 使えそうな具体策（3つまで）
・天職を見つける

・
「今楽しい・今日楽しい」を積み上げる
・ギバーになろう「返報性の法則」で与えたものが返ってくるのは約３年後。与えることを３年続けてみる
・お金ファーストではなく人ファーストに切り替えるとお金の流れが変わる。
※3つまでルール大事！
私は△△に心が動いた
✏️ ③ 今の自分に一番必要なのはどれ？
なぜそれを選んだ？
なぜなら〜だから

✏️ ④ いつ・どうやって使う？
これから〜してみたい
具体的に日常に落とす。