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精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 飛鳥新社 |
| 発売年月日 | 2021/03/16 |
| JAN | 9784864108232 |
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精神科医が見つけた 3つの幸福
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商品レビュー
4.2
291件のお客様レビュー
幸福の本質を科学的な視点から探る本書は、脳内物質に基づく「3つの幸福」理論を通じて、現代社会における幸せのあり方を明らかにします。セロトニン、オキシトシン、ドーパミンという3つの幸福物質のバランスが、心身の健康や人間関係にどのように影響するかを具体的に解説。特に、幸福は結果ではなくプロセスであり、今を楽しむことの重要性が強調されます。具体的な実践方法としてポジティブ日記や感謝日記が提案され、実際に試みることでストレスが減少したという声も。著者の経験と科学的データを融合させた内容は、読者に新たな視点を提供し、幸福を追求するための実用的な手引きとなっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
簡潔に読みやすく内容が素晴らしい良書
健康、幸せ、成功について、簡単に分かりやすく書かれてます。すぐに実行できるものばかりです。買って良かった。良書です。素晴らしいです。分厚い本だけど、スラスラ読めました。良書はスラスラ進むものです。
バード
おもろかった。図解版の幸せの授業って本を先によんだけど全然こっちの方が図解版には書かれていないことが沢山載っててこっち読んだ方がずっといいです。
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特に運動と日記を実行しています。 日記で大きく人生変わりました。大げさじゃなく。 私にはハマりました。 そして、レビューも高いので、運動することや日記書くのが好きな方にとても良いと思うし、好きじゃない方も好きになると思います。
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