精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2021/03/16
• JAN: 9784864108232

商品レビュー

2025/04/04

簡潔に読みやすく内容が素晴らしい良書

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健康、幸せ、成功について、簡単に分かりやすく書かれてます。すぐに実行できるものばかりです。買って良かった。良書です。素晴らしいです。分厚い本だけど、スラスラ読めました。良書はスラスラ進むものです。

2026/02/04

https://opac.lib.hiroshima-u.ac.jp/iwjs0027opc/BB04051221||霞・開架||498.39/Ka-11

2026/01/23

幸せになるための具体的な手順や方法がたくさん書かれてあって、とても参考になった。

思えば私はこれまでの人生でドーパミンばかり追い求めてきた。
アイドルのライブや接触イベントばかりに行き、その時は楽しいが終わった後は毎度虚無感に襲われていた。

これまでの経験からセロトニンやオキシトシンが明らかに不足していたと思う。
最近では空や街並みを見て綺麗だと思うことが増えたし、自然と色々なことに感謝できるようになった。

セロトニン→オキシトシン→ドーパミンを満たしていきながらゆっくり自分のペースで幸せになろうと思う。