精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2021/03/16
• JAN: 9784864108232

商品レビュー

2025/04/04

簡潔に読みやすく内容が素晴らしい良書

[バード]

健康、幸せ、成功について、簡単に分かりやすく書かれてます。すぐに実行できるものばかりです。買って良かった。良書です。素晴らしいです。分厚い本だけど、スラスラ読めました。良書はスラスラ進むものです。

2026/06/03

丁度併読してる本が全く逆のこと言ったりしてて、若干混乱しそうになった。

ただ、樺沢さんの本は毎回読んで納得、見て納得、やって納得の三拍子だし、科学的根拠がまたわかりやすくて納得です。

もう一つの併読本に、
そうやって一生懸命やる人は寿命が短くなる傾向がある。
とか。
コツコツやるのも、精神疾患にかかりやすいとか。まぁ、研究したら今まで普通回ったことがどんどん覆ってくるから、そんなもんなんだなーくらいでやってみるのがいいとは思うけども、
なんか樺沢さんの本でやる気出て、併読本で打ち消してってなって。

併読する本完璧に間違えました。

笑

わたしはまずとにかく健康だな。
朝の散歩もやりたいとこだけど、今はまだそんな余裕なしなので、バタフライと山登りでどうにか調整して、セロトニン分泌。
オキシトシンは太っちょの息子触ると豪快に出てる気がするから、毎朝、帰宅後、寝る前に触って癒されてます。

もう身体がクリームパンみたいで癒される。

ドーパミンは、試験勉強でごっつい出てるから、わたしの場合はとにかく睡眠と休息と体調だな。

#樺沢紫苑
#3冊目
#三つの幸福

2026/05/30

幸せになる具体的な方法が書かれていてすごく読みやすかった。
何度もこの本を読み返して、自身の生活に取り入れたい。