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家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2021/02/24 |
| JAN | 9784799109465 |
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家でも外でも転ばない体を2ヵ月でつくる！
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商品レビュー
5
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
実は、外出中より家の中での転倒が多い。主な原因はバランス能力（平衡機能）の低下。バランス能力強化のトレーニングを紹介した書です。安保雅博＆中山恭秀「家でも外でも転ばない体を2ヶ月でつくる！」、2021.2発行。①片足立ち ②かかと上げ ③裸足でクッションの上に立つ ④後ろ歩き ⑤足裏でゴルフボールをコロコロ。 同じ狙いで色々アレンジしたトレーニングが出来そうです。
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