やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ

尾石晴(著者)

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2021/01/18
• JAN: 9784408339542

商品レビュー

2024/10/01

時間がない！思考から抜け出す：
時間の財布
はじめの一歩ー見える化
全体を把握する時間の見える化：
生活・ルーチン・自分時間
時間を何に使っているかわからず＝自分の行動わからず
見える化→タイパアップ・自己肯定感↑
行動と衝動を見極める
タイムパフォーマンス向上術
やめる時間術のカギー時間の引き算：
投資・消費・浪費
コントロールの可能・不可能
スモールステップと準備時間
時間のリバウンド防止策
時間の引き算ー応用編：
人生の優先順位
人時間の足し算：
理想と現実のギャップ
人生を考える→理想の１日
ギャップ差→スモールアクションにして足す
ルーチン作業は自動化
定期的にメンテナンス

2024/06/27

ワーママはるさんの時間術本。
通常の時間術本が対象を24時間自由に使える前提であるところ、本書は子育て等で自由に使えない世代に向けてかかれている。
私自身は育休中のため、当てはまらない部分もあったが、復職してからぜひ使ってみたいと思った。
それだけでなく、現状でもすぐに着手できるポイントや考え方もあり「やってみよう」の気持ちにさせられた。

2024/06/26

時間を財布考えるがおもしろかった。

自分がどう生きたいか、
どんな時間を使いたいかって意外にクリアになっていないと感じた。

HOWTO本とかに書いてるけど、
以外に実践すんの難しいんだよね。

本気出さねば。

時間はその人の生き方。
豊かな時間で充実した人生を！

私は私生活部分に限ってだけど、やりたくないことって明確化できているし、
やりたくないけどやらなきゃいけないこととの折り合いも付けれてる方だと思う。

だから、今度はどう足していくかつてのを考えようかな。
まずは時間の見える化しよー。　
隙間時間でできること考えよー。