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最新研究が示す病気にならない新常識 新潮新書890
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新潮社 |
| 発売年月日 | 2021/01/16 |
| JAN | 9784106108907 |
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商品レビュー
3.7
4件のお客様レビュー
いわゆる未病に対してどうすべきかを指南した一冊。 丁度コロナ禍で書かれた（今も明けてはいないが）ものなので、その内容が具体的で説得力があった。
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ストレスに対応するためにすべきこと。 ・十分な睡眠、すなわち８時間の睡眠をとる ・運動をする ・バランスの取れた食事 ・緊密な社会的なつながりをもつこと
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病気(新型コロナ)にかからない為の食事・運動・睡眠手法(＋ストレスコントロール)を解説した一冊。他の健康本と比べて細かい用語がわかりやすく説明されており、難しい言葉もちょくちょく出てくるがスラスラ読めると思う。今現在、日本一の長寿県は長野県だということを初めて知った(沖縄県は長寿...
病気(新型コロナ)にかからない為の食事・運動・睡眠手法(＋ストレスコントロール)を解説した一冊。他の健康本と比べて細かい用語がわかりやすく説明されており、難しい言葉もちょくちょく出てくるがスラスラ読めると思う。今現在、日本一の長寿県は長野県だということを初めて知った(沖縄県は長寿的には今ではかなり下らしい)。長野モデルとして(長野県の)長寿の秘密が語られているのが面白かった。
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