最新研究が示す病気にならない新常識 新潮新書890

古川哲史(著者)

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2021/01/16
• JAN: 9784106108907

商品レビュー

2024/07/15

いわゆる未病に対してどうすべきかを指南した一冊。

丁度コロナ禍で書かれた（今も明けてはいないが）ものなので、その内容が具体的で説得力があった。

2021/12/22

ストレスに対応するためにすべきこと。
・十分な睡眠、すなわち８時間の睡眠をとる
・運動をする
・バランスの取れた食事
・緊密な社会的なつながりをもつこと

2021/04/27

病気(新型コロナ)にかからない為の食事・運動・睡眠手法(＋ストレスコントロール)を解説した一冊。他の健康本と比べて細かい用語がわかりやすく説明されており、難しい言葉もちょくちょく出てくるがスラスラ読めると思う。今現在、日本一の長寿県は長野県だということを初めて知った(沖縄県は長寿的には今ではかなり下らしい)。長野モデルとして(長野県の)長寿の秘密が語られているのが面白かった。