40代から「最高の睡眠」をとる方法 脳と体のベストコンディションが手に入る！ 知的生きかた文庫

田中俊一(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2020/12/19
• JAN: 9784837986959

商品レビュー

2024/05/30

まるで幻冬舎かよというぐらいの酷いタイトル・ロンダリング。253ページ中、最初の200ページ、つまり8割は悪い睡眠による悪影響の話で、終わりの2割でようやく方法論が出てくる。これで、「最高の睡眠」を取る方法などとは、そば粉より小麦粉の方が多い麺を「そば」として売るようなもの。誠意がない。

しかも、その方法論は、そんなに目新しくもない。三笠の知的生きかた文庫は、若い頃からわりと好きだったのに、残念だ。

2021/03/10

若いうちは徹夜や短眠でも大丈夫でも40代を超えたら見直しましょうという話。

40代以上の方なら読んでいて納得できる内容だと思います。

私自身も睡眠はとても大事だと思っていますが、世の中の人達はまだまだ睡眠不足を甘く見ている人が多い気がします。

ベストコンディションの身体は良い睡眠から、です。