赤ちゃん寝かしつけの新常識 赤いライトで朝までぐっすり

ソフィア・アクセルロッド(著者), 綿谷志穂(訳者)

• 販売会社／発売会社: 東洋館出版社
• 発売年月日: 2020/12/04
• JAN: 9784491042985

商品レビュー

2024/08/14

赤いライトが具体的にどういうライトなのか、どれを買えばいいのかいまいちわからず。

ネントレ本は本によって言っていることが違うので、どれを信じるか難しい。
※ある本は昼寝をすればするほど夜は寝付きがよくなると書いてあったが、この本は夜ねかせたければ昼寝を短くせよ、と書いてあった。結局子供の様子をみて臨機応変にしていくのがベストかと

本人の性格や生活スタイルにあわせて、取り入れやすいものを取り入れるのがいいようにおもう。

2024/04/01

他の本でもある寝かしつけのポイントについてより科学的に説明されており、分かりやすい。

①「光」のコントロールが重要

②24時間の中で必要な睡眠量が決まってるためお昼寝しすぎると夜眠れなくなる。月齢にあった夜と昼の睡眠時間を参考にする。（3か月 夜10h/昼3.5h、6か月 夜10.5h/昼2.5h）

③睡眠不足は産後うつのリスクを高めるほど。大人も子供も睡眠の土台が必要。

2023/06/15

夜中に2〜3回起きる状態がずっと続き、中々夜通し寝ることがなく、試しに読んでみました。
8カ月の時にこの本に出会い、子供の睡眠リズムに付き合うのではなく、睡眠リズムを教えてあげる大切さに気づけました。
1週間でセルフねんねと、夜通し寝ることができるようになりとても良かったです！