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ダイエットの終焉。 デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2020/12/03 |
| JAN | 9784093106719 |
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ダイエットの終焉。
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商品レビュー
3.5
3件のお客様レビュー
高校生や大学生の頃、めちゃくちゃなダイエットをしていた自分に読ませてあげたい。 ぱっと見インパクトがあって、著者も若くて、何となく軽い感じなのかなと思って読み始めたが、私が10何年かけていろいろな書籍を読んできたことが凝縮されていた。
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こころ→体の順番 ダイエットではなく、ボディメイク 自分がなぜ痩せたいかを知り、 正しく知識をつけ、 なりたいイメージをありありと強く持つ。
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・ダイエットは短期的、期間限定。必ずリバウンドがくる。 ・女性はホルモン周期があるから、生理前は食欲が増すのは自然。 ・良い姿勢はいちばんの筋トレ。 ・コンフォートゾーンの目標を決め、それが必ず叶うと信じる！イメージ！ ・体重に振り回されるのをやめる。 ・自分の中の体を労る。よく...
・ダイエットは短期的、期間限定。必ずリバウンドがくる。 ・女性はホルモン周期があるから、生理前は食欲が増すのは自然。 ・良い姿勢はいちばんの筋トレ。 ・コンフォートゾーンの目標を決め、それが必ず叶うと信じる！イメージ！ ・体重に振り回されるのをやめる。 ・自分の中の体を労る。よく声を聞く。 ・なんのために痩せるの？理想の体はひとりひとり違う。
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