Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書

川原卓巳(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2020/12/02
• JAN: 9784478112052

商品レビュー

2025/10/17

こんまりさんの旦那さんの本。どうしてこんまりさんはお片付けで今のような世界中の人を感動させるようなことができるすごい人になれたのか。それは自分らしさをとことん追求したから、という話。自分の心地よさを追求するってたしかにできていないな、と思う。ネトフリの番組も見たいなと思ったー。この本の中でも早起きと昼寝が推奨されていた。

2025/06/18

『Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書』川原卓巳｜読書記録と心に残った言葉たち

― 自分を足すより、引いていく生き方 ―

はじめに

「自分を変えなきゃ」「頑張らなきゃ」と思っていたのに、苦しくなるばかり。
でもこの本は、まるで真逆のことを教えてくれた。

もう何も足さなくていい。
あとは、いらないものを引いていくだけ。

そう聞いた瞬間、肩の力がふっと抜けた。
この本は、“なにかになろうとする”ための教科書じゃない。
“自分に戻る”ための人生の地図だった。

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自分らしさに戻る「5つのステップ」
1. 自分を知る
2. 自分を活かす
3. 自分を発信する
4. 環境を変える
5. 自分を磨き続ける

この順番には、意味がある。
誰でも、いつからでも、何歳でも始められる。けれど、一つずつ地に足をつけて進む必要がある。

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① 自分を知る

・片付け＝自己理解の入口
家の中は、過去の自分の選択そのもの。不要なものを手放すことで、未来のあり方が見えてくる。

・「やりたいこと」より「やりたくないこと」
苦手な人、嫌いな仕事、続かない習慣。それらを明確にすることで、人生に必要な“余白”が生まれる。

・ネガティブを避けない
人は「らしさ」＝ポジティブな部分と思いがち。でも、ネガティブな感情や過去に真剣に向き合った人こそ、最強になる。らしさはその中にある。

・「自分ファースト」はわがままじゃない
どんなに長く付き合った人でも、モヤモヤや傷つきがあるなら、距離を置いていい。まず守るべきは「自分の心」。

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② 自分を活かす

・無理に時代に合わせない
流行や世の中に自分をねじ曲げる必要はない。淡々と自分の価値を磨く。それが時代を先取りする一番の近道。

・まずは一人の誰かの役に立つ
それだけでいい。人の役に立ったとき、自分の“好き”が“価値”に変わる。

・比べない世界で生きる
「どっちがすごい」じゃなく、「どっちもいいよね」が言える世界で生きたい。マウンティングからの解放。

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③ 自分を発信する

・受信者の姿勢を整える
無料ばかり受け取るのではなく、お金を払って“質”に触れる。すると自分が発信者になったときの軸が変わる。

・意識が高いと言われたら“GOサイン”
ネガティブな反応は、今いる場所ではなく、新しい環境に進むべき合図かもしれない。

・流れが来たら迷わず乗る
準備よりも、波に飛び込む勇気が大事なときもある。

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④ 環境を変える

・変化の5サイクル
1. 本心に気づく
2. 居心地の悪い場所を離れる
3. 自分らしくいられる場所に移動
4. 価値を発揮して活躍
5. 慣れた場所を離れて挑戦へ

→ これを繰り返すことで、人は何度でも輝ける。

・「てっぺん」にこだわらなくていい
一番上を目指さなくても、自分らしい価値を届けられる場所はたくさんある。

・素っ裸で出会いに行く
共感・共鳴し合える仲間は、「鎧を脱いだ自分」で出会わないと始まらない。

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⑤ 自分を磨き続ける

・朝に勝つ人は、人生に勝つ
「朝飯前」に終わらせる。習慣が、人生を静かに作っていく。

・さん付けで呼ぶ
言葉づかいは、自分を丁寧に扱うための訓練。誰よりも、自分の耳が一番聞いているから。

・本来の自分に戻してくれる人を大切にする
スキルや挑戦を褒めてくれる人も大切。でも、「何もなくてもあなたはそのままでいい」と言ってくれる人こそ、一生モノの存在。

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おわりに

自分を変える必要は、ない。
変えるべきは、「場所」と「環境」。
自分らしさは、磨けば光る原石。

あなたの輝きは、誰かの希望になる。
この本は、それを思い出させてくれる、大切な“教科書”だった。

2025/01/16

題名に惹かれた。まさに自分迷子だった私に、呼びかけているようで。

小さなことから始めて、日常に少しでも多くのプラスを取り入れて自信にしていきたい。