オートミール米化ダイエットレシピ おいしく食べて、健康的にやせる！

これぞう(著者), 石原新菜(監修)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2020/11/26
• JAN: 9784058012376

商品レビュー

2024/09/26

以前にネットやSNSで話題になった、オートミールの米化レシピ。

ダイエットにも最適だけど、米不足＆高騰化してる今、上手に活用できれば家計の救世主にもなるのではないでしょうか？

この本ではオートミールを米化するための基本的な方法と、注意すべき事がしっかり書かれています。

情報を二次利用、三次利用してるネットの記事では意外と省略されています。

オートミールを米化するのに適した容器の特徴を、きちんと取り上げているのは提唱者の著作だからこそだと思いました。

レシピもご飯代わりにとどまらず、おにぎり、卵かけご飯、炒める、焼く、丼物にリゾット、果てはピザまで…。

ダイエット中でも、がっつり系のメニューを食べられるレシピがあるのは、著者が働き盛りの男性だからかもしれません。

がまんしないダイエットにも、米不足の打開策にも見事に応えてくれると思います。

2023/09/14

親子丼をひとまず試してみて、米化に限らず他にも色々なレシピが載っていたのだけど、いまの我が家の生活や好みにはあんまり合わない感じがした。
数年後にまた手に取ってみたらうまく活用できるかも。

2023/09/09

オートミールといえば、ドロッとしたものという印象でしたが、米化して食べるというタイトルに驚き手に取りました。
いくつかのレシピを試してみた結果、私としては、チャーハンやおにぎりなどは、ロールドオーツがあいそうだなと思いました。
総じてどちらのレシピも美味しく食べることができました。