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最高の健康 科学的に衰えない体をつくる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2020/11/19 |
| JAN | 9784046049322 |
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商品レビュー
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8件のお客様レビュー
101理論は筋トレ対する意識を変えてくれました。 イメージしているパワー系の筋トレから、ちょっと身体に刺激を入れるという意識になるだけでも、筋トレへの意識が変わり、毎日の取り組みへのハードルも低くなるな〜っと思いました！ 毎日、続ける為に、健康を維持する為に、自分や社会の為に、「...
101理論は筋トレ対する意識を変えてくれました。 イメージしているパワー系の筋トレから、ちょっと身体に刺激を入れるという意識になるだけでも、筋トレへの意識が変わり、毎日の取り組みへのハードルも低くなるな〜っと思いました！ 毎日、続ける為に、健康を維持する為に、自分や社会の為に、「＋ONE」をする。筋トレだけでなく、多くの事にこのマインドセットは役にたつと思いました！
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普段のトレーニングの参考になればと思い、本書を手にとりました。 正直、筋トレ紹介部分で紹介されているものは、私には負荷が軽くてあまり参考にならなかったのですが、サプリやYoutube等で上がっている動画の探し方など、大変興味深く拝読しました。
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健康寿命を延ばすためには、筋トレと栄養を摂ることが大事。 それぞれの体の不調に合わせた筋トレや、サプリの紹介をしていて参考になった。 いつまでも健康でいたいので、筋トレ頑張る！
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