最高の健康 科学的に衰えない体をつくる

山本義徳(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2020/11/19
• JAN: 9784046049322

商品レビュー

2025/11/07

101理論は筋トレ対する意識を変えてくれました。
イメージしているパワー系の筋トレから、ちょっと身体に刺激を入れるという意識になるだけでも、筋トレへの意識が変わり、毎日の取り組みへのハードルも低くなるな〜っと思いました！
毎日、続ける為に、健康を維持する為に、自分や社会の為に、「＋ONE」をする。筋トレだけでなく、多くの事にこのマインドセットは役にたつと思いました！

2025/08/21

普段のトレーニングの参考になればと思い、本書を手にとりました。

正直、筋トレ紹介部分で紹介されているものは、私には負荷が軽くてあまり参考にならなかったのですが、サプリやYoutube等で上がっている動画の探し方など、大変興味深く拝読しました。

2022/08/26

健康寿命を延ばすためには、筋トレと栄養を摂ることが大事。
それぞれの体の不調に合わせた筋トレや、サプリの紹介をしていて参考になった。
いつまでも健康でいたいので、筋トレ頑張る！