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世界最新の医療データが示す最強の食事術 ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」の作り方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 小学館 |
| 発売年月日 | 2020/10/28 |
| JAN | 9784093106672 |
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世界最新の医療データが示す最強の食事術
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商品レビュー
3.8
13件のお客様レビュー
今まで、この手の本は、管理栄養士さんが出していることが多く、栄養と言う視点から記されているのが普通だった。しかしこの本は、医師の視点から身体、それを維持する食物という流れで記されているところが新鮮だった。読み終えて、今まで納得がいかなかった部分がスッキリした印象をもった。しばらく...
今まで、この手の本は、管理栄養士さんが出していることが多く、栄養と言う視点から記されているのが普通だった。しかしこの本は、医師の視点から身体、それを維持する食物という流れで記されているところが新鮮だった。読み終えて、今まで納得がいかなかった部分がスッキリした印象をもった。しばらくの間、手元に置いて、時々読み返してみたいと思う。
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正しい食事というのがわかりました。知らないよりは知っている方が意識できることが多くなるので、そのような面ではこの本は意味があると思います。 ただ、正しい食事が幸せな食事につながるのかは人それぞれであると思います。長く生きるためだけの人生ではないと私は思いました。
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家族に健康管理と食事作りは頑張るけど、それだけでお腹いっぱい、疲れ果てて、 自分の食生活は超おそろかになっていました。 おかげで不調続きだったところ、やっぱり食が体にとってどれほど大切かを痛感しました。 大反省です。 ちゃんと食べます。 積極的に摂るべき絶対食10とカラダが喜...
家族に健康管理と食事作りは頑張るけど、それだけでお腹いっぱい、疲れ果てて、 自分の食生活は超おそろかになっていました。 おかげで不調続きだったところ、やっぱり食が体にとってどれほど大切かを痛感しました。 大反省です。 ちゃんと食べます。 積極的に摂るべき絶対食10とカラダが喜ぶ食べ方5、 がんばります。
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