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長生きしたけりゃ小麦は食べるな
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2020/10/24 |
| JAN | 9784776211068 |
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長生きしたけりゃ小麦は食べるな
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商品レビュー
2.9
9件のお客様レビュー
グルテンが腸に悪いことは知っていたが、身体中に炎症を起こしその結果起きる様々な不調を具体的に学ぶことができた。 特に、グルテンのせいで筋肉が硬くなり、背中の張りや肩凝りの原因にまでなっていることには驚いた。 完全なグルテンフリーを勧めるのではなく、平日だけ我慢する、パンや麺類など...
グルテンが腸に悪いことは知っていたが、身体中に炎症を起こしその結果起きる様々な不調を具体的に学ぶことができた。 特に、グルテンのせいで筋肉が硬くなり、背中の張りや肩凝りの原因にまでなっていることには驚いた。 完全なグルテンフリーを勧めるのではなく、平日だけ我慢する、パンや麺類などの大きな小麦をやめる、といった誰でも取り組みやすい方法を提案している。
Posted by 
まずは、３週間の脱小麦。 小麦のグルテンは腸の粘膜にとどまり、炎症を招く。 全ての不調は炎症が原因。
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体と心は繋がってるのを実感していたところなので、自分への注意喚起の意味で読んだ。字が大きくて読みやすいのですぐ読める。 自分自身ガチガチにグルテンフリーにはできないし、本が全て正しいとは思わないけれど、やはり食生活が心身に与える影響を考慮して日々暮らす必要があると再認識した。
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