いちばんわかりやすい過敏性腸症候群 もう悩まない！おなかの不調との付き合い方 読む常備薬

伊藤克人(監修)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2020/09/24
• JAN: 9784309290980

商品レビュー

2025/07/10

誰でも読みやすい簡単な言葉で書いてある。
読んだら治るわけではないけれど、過敏性胃腸炎当事者として病気の仕組みが分かったのが良かった。
イラストがかわいい。

2025/02/22

過敏性腸症候群で悩んでいるので読んでみた。
基本的なことしか書かれてないけど、参考になる部分も少し。
この本の半分くらいはメンタルのことが書かれているので、そういう自覚のある人にはおすすめかも？
私は今は普通の内科に通っているけど、そのうち内科系心療内科も視野に入れようかなと思った。

・魚、食物繊維、ミネラルの意識して取る。
・お腹周りのストレッチをすること。

2024/02/27

一時期すっごく悩まされていたので、参考になった。
ストレス、脳とのつながり、セロトニン腸で出しすぎてたんだとわかった。
5分で読めます。

次は脳の仕組みをもっと知りたい