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マインドフルネス「人間関係」の教科書 新版 苦手な人がいなくなる新しい方法 スピリチュアルの教科書シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | Clover出版 |
| 発売年月日 | 2020/07/30 |
| JAN | 9784908033841 |
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マインドフルネス「人間関係」の教科書 新版
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
人間関係の悩みを解消するための新しいアプローチを提案する本書では、苦手な人との関係をより良くするための具体的な手法が紹介されています。特に、マインドフルネスを活用した「マインドフルコミュニケーション」が中心テーマであり、自分と相手を尊重しつつ率直に主張する技術や、相手を理解するための傾聴の技術が詳しく解説されています。読者は、慈悲の瞑想を通じて心を整え、相手に対する思いやりを育む方法を学ぶことができるでしょう。具体例が豊富に盛り込まれているため、日常生活にすぐに役立てられる実践的な内容です。これにより、ストレスを軽減し、円滑な人間関係を築くための第一歩を踏み出すことが可能になります。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
アサーションやマインドフルネスについて書かれていた。 今まで読んだ本にはなかった 苦手な人といるときにマインドフルでいる方法が書いてあった。 そんな時には、慈悲の瞑想を使うといいとのこと。 慈悲の瞑想とは、自分と他者を慈しむこと。 「私が幸せでありますように。◯◯さんも幸せであり...
アサーションやマインドフルネスについて書かれていた。 今まで読んだ本にはなかった 苦手な人といるときにマインドフルでいる方法が書いてあった。 そんな時には、慈悲の瞑想を使うといいとのこと。 慈悲の瞑想とは、自分と他者を慈しむこと。 「私が幸せでありますように。◯◯さんも幸せでありますように」と心で唱えてみようと思った。
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具体的な例がたくさん書かれていて分かりやすい。 いつもの自分の行動を振り返り、あてはまることは多く実感できる。 傾聴について、今までまったくできていない、人の話を聞いていない自分を発見しました。
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