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マインドフルネス「人間関係」の教科書 新版 苦手な人がいなくなる新しい方法 スピリチュアルの教科書シリーズ
定価 ¥1,760
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | Clover出版 |
発売年月日 | 2020/07/30 |
JAN | 9784908033841 |
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マインドフルネス「人間関係」の教科書 新版
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
アサーションやマインドフルネスについて書かれていた。 今まで読んだ本にはなかった 苦手な人といるときにマインドフルでいる方法が書いてあった。 そんな時には、慈悲の瞑想を使うといいとのこと。 慈悲の瞑想とは、自分と他者を慈しむこと。 「私が幸せでありますように。◯◯さんも幸せであり...
アサーションやマインドフルネスについて書かれていた。 今まで読んだ本にはなかった 苦手な人といるときにマインドフルでいる方法が書いてあった。 そんな時には、慈悲の瞑想を使うといいとのこと。 慈悲の瞑想とは、自分と他者を慈しむこと。 「私が幸せでありますように。◯◯さんも幸せでありますように」と心で唱えてみようと思った。
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具体的な例がたくさん書かれていて分かりやすい。 いつもの自分の行動を振り返り、あてはまることは多く実感できる。 傾聴について、今までまったくできていない、人の話を聞いていない自分を発見しました。
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