体が整う水曜日の漢方 一週間にひとつおいしい食薬習慣

工藤孝文(著者), 工藤あき(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2020/07/24
• JAN: 9784479785132

商品レビュー

2021/08/31

コロナに罹った際に重症化する人と軽症で済む人。基礎疾患もあるが、その他で大きなところ武器になるのが免疫力。
私たちの体は食べたものでできているので、もちろん安全で栄養のある食材を食べれば健康な体になる。今まで不健康な食生活を送っていたとしても2.3年で体質は変わる。

体を温める食べ物や冷やす食べ物をはじめ、貧血に効果的な食材、ストレス軽減を助ける食材、自律神経を整える食材など細かく記されている。

発酵食品（納豆、味噌、ヨーグルト、チーズ）を積極的に取りたいと思った。トマトが貧血に良いとは知らなかった。

2020/08/14

ちょうど中医学、漢方に興味があったので… 面白いし読みやすい！ 週に一回の食養生という考え方が気楽でいい