ガチ速“脂"ダイエット の商品レビュー

金森重樹(著者)

2024/03/01

これを実践すれば多分すごく速く痩せるのだろうけど、サプリメントを山ほど飲んでまで痩せたくはないと思った。糖質制限は魅力的だが、この本のように極端になりやすい。

2022/11/21

糖質制限を行いながら、良質な脂をたくさんとるという「断糖高脂質ダイエット」を実践し、2カ月で30キロ以上落とした筆者が、ロジカルにダイエット方法を解説する本です。 実際にこの方式でやせた人たちの体験談や困りごとにも答えを出し、掲載しています。 本を編纂するにあたり関わった編集者たちも、後半の座談会で痩せた発表をしており、注意しながら実践すれば効果は明らかということがわかるります。 読んでいてわくわくする一冊ですが、ミネラルバランスの調整が必要なのが難点です。

2022/10/11

空き時間にサラッと読んだけど思いのほかおもしろかった。
マグネシウムの重要性がよくわかった。痩せない原因がビタミンやミネラルとバランスが崩れているためというのは本当にありそう。

生涯かけて断糖しろとか言ってるけど、まあそれはさすがにムリやな笑

2022/02/19

断糖すると、口腔内環境も改善されるんですね！
やたらとサプリ摂取を推奨してること、野菜や果物を食べないことには抵抗あるな。でも、マグネシウム摂取の重要性は分かったし、ツイッターで全国の牛脂情報を集めてマップを作ってるのはスゴい！

2021/08/10

とても良かった。今ちょうどケトジェニックダイエットをしているところなので、サプリメントのこととかとても参考になった。

2020/09/05

金森式ダイエットの入門編として。
わかりやすく平易な表現でサラッと書かれています。初心者の方はまずこちらを読んで、金森式ダイエットを始めるのがオススメ。
物足りなさを感じたり、より詳細な仕組みや理論が知りたくなったら内臓脂肪〜の方を読むと、理解が深まります。