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心療内科医が教える家庭でできるセルフメンタルケア
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 徳間書店 |
| 発売年月日 | 2020/07/02 |
| JAN | 9784198651329 |
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商品レビュー
3
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
気持ちが落ち着かない人の解決ができたらいいなと、図書館で借りてみた。 心の不調チェックやストレスケアの方法、心療内科の受診の仕方まで書かれている。 「確かな情報を獲得することが不安の払拭につながる」という主張には賛成。 どの情報が確かなのかを判断するのは、とても難しいと思うけれど。 「一人になれる時間を持てる場合において、他者といる楽しさを感じられる」ということも、そうかもなぁと思った。 ずっと同じ空間にいても、別々のことをしていることは多々ある。そんなときにふと思いついて、相手と触れ合うのはとても楽しい。 身の回りに不安なことがあると、イライラしてしまう。 でも思い返すと、今までそんなにイライラがなかったので、たまに起こる問題にはきちんと向き合ってみようかなと思った。 むしろ、今まで平穏に過ごさせてくれたことがありがたい。
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