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図解で改善！ズボラでもラクラク！薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 三笠書房 |
| 発売年月日 | 2020/06/19 |
| JAN | 9784837928263 |
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図解で改善！ズボラでもラクラク！薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！
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商品レビュー
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1日の摂取カロリー2000キロカロリーだとすると、糖質は50%までOK。ということは、250gまでだったら大丈夫。因みに、ご飯1膳が55g、食パン1枚がら27g。糖代謝を上げるには筋肉量をアップさせる必要がある。タンパク質を摂取して筋トレして有酸素運動を続ける事が重要。 定期的な...
1日の摂取カロリー2000キロカロリーだとすると、糖質は50%までOK。ということは、250gまでだったら大丈夫。因みに、ご飯1膳が55g、食パン1枚がら27g。糖代謝を上げるには筋肉量をアップさせる必要がある。タンパク質を摂取して筋トレして有酸素運動を続ける事が重要。 定期的な血液検査で自己管理出来れば糖尿病を予防出来る。
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