女と男なぜわかりあえないのか 文春新書

橘玲(著者)

• 販売会社／発売会社: 文藝春秋
• 発売年月日: 2020/06/19
• JAN: 9784166612659

商品レビュー

2026/04/26

1. 書籍の要約：脳の「初期設定」が違う
本書の核心は、「男女の脳は、生存戦略のために異なる進化を遂げた」という点にあります。

• 女性脳（共感・プロセス型）
太古の昔、集落で周囲と協力して子育てをするため、感情を共有し、些細な変化に気づく「共感力」が発達しました。結論よりも「過程（プロセス）」を重視します。

• 男性脳（解決・ゴール型）
狩猟で獲物を仕留めるため、感情を切り離して目標を達成し、空間を把握する「問題解決能力」が発達しました。無駄を省き、「結論（ゴール）」を最短で出すことを重視します。

2. 3つの大きな学び・気づき

① 「察してほしい」vs「言ってくれないとわからない」
女性は「言わなくても状況から察する」ことを愛情の証と考えますが、男性脳は「言葉にされた事実」を優先します。このズレが、多くの衝突の原因です。

② 共感は「最高の解決策」である
男性は悩みを聞くとつい「アドバイス（解決策）」を出したくなりますが、女性が求めているのは「共感」です。女性にとって、感情を分かち合うこと自体が脳のストレス解消（解決）に繋がっています。

③ 脳の「とっさの反応」は変えられない
「なぜわかってくれないの？」と相手を責めるのは、ライオンに「なぜ草を食べないのか」と怒るようなものです。個人の性格ではなく、脳の「構造上の違い」だと割り切ることで、精神的な余裕が生まれます。

3. アクションプラン（今日からできること）
【対女性への接し方】
1. 「オウム返し」で共感する
相手が「疲れた」と言ったら、「大変だったね」と返す。解決策を提案する前に、まずは相手の感情をそのまま受け止める。

2. プロセスの変化を褒める
結果だけでなく、髪型の変化や仕事の準備など、目に見えにくい「過程」に気づいて言葉にする。

【対男性への接し方】
1. 「結論」から話す
「相談なんだけど、結論から言うと〇〇なの」と前置きする。男性脳が情報を整理しやすい箱を作ってあげる。

2. 具体的に「指示」を出す
「適当にやっておいて」ではなく、「〇時までに〇〇を終わらせてほしい」と、数字や目標を明確に伝える。

2025/06/16

利己的な遺伝子を先に読んでしまったのが良くなかった。あの分厚さの本を読む気力がない人には、導入的に良いと思う。薄っぺらく掻い摘んだだけという印象だった。

その後の他国での実験データを紹介してくれていたのが良かった。今も研究は続いているんやね。暇つぶしにスマホを眺めるなら、これを読む方が断然良い。

2025/06/14

膨大な文献とそれをまとめる考察の適切さは認めるけど内容をそのまま鵜呑みにしていいのかなぁ、と少し疑問が残った。
あまりに机上の理論すぎると言うか、イマイチ説得力に欠けると言うか・・・。
それとは別に女性がこの本を読んだらどんな感想を持つか興味ある。