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免疫力 正しく知って、正しく整える ワニブックスPLUS新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ワニブックス |
| 発売年月日 | 2020/06/09 |
| JAN | 9784847061660 |
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免疫力
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免疫は、疫(病気)を免れると書きます。 ヘルパーt細胞。 THー1、細胞を使って免疫反応を誘導するため『細胞性免疫』と、呼ばれる。 THー2、抗体を使って免疫反応を導く。抗体が血清中のタンパク質であることから『液性免疫』とも呼ばれる。 ワクチン摂取はTHー2のシステム。 いくら...
免疫は、疫(病気)を免れると書きます。 ヘルパーt細胞。 THー1、細胞を使って免疫反応を誘導するため『細胞性免疫』と、呼ばれる。 THー2、抗体を使って免疫反応を導く。抗体が血清中のタンパク質であることから『液性免疫』とも呼ばれる。 ワクチン摂取はTHー2のシステム。 いくら納豆やゴボウ、ブロッコリーが身体にいいからといって、１日に過剰摂取するとシーボ(腸によいものを食べすぎると、小腸のなかで細菌が異常に増えすぎる)場合がある。適度な摂取を心がけたい。
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あらゆる病気を防ぐには免疫力を鍛えることが重要。そのためにはまず免疫について知る必要がある。免疫力は、植物性食品、発酵食品、食物繊維やオリゴ糖を食べることで腸内フローラのバランスを整えることによって高められる。 腸を鍛えれば、免疫力は上がる。 ・発酵食品を毎日食べる。 ・野菜を...
あらゆる病気を防ぐには免疫力を鍛えることが重要。そのためにはまず免疫について知る必要がある。免疫力は、植物性食品、発酵食品、食物繊維やオリゴ糖を食べることで腸内フローラのバランスを整えることによって高められる。 腸を鍛えれば、免疫力は上がる。 ・発酵食品を毎日食べる。 ・野菜を中心に食べる ・食品添加物入りの食品を避ける
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