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自律神経を整える。 決定版 テレワークの合間に抗重力筋ストレッチ&リズム運動 MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マガジンハウス |
| 発売年月日 | 2020/06/03 |
| JAN | 9784838754274 |
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自律神経を整える。 決定版
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商品レビュー
4.3
8件のお客様レビュー
最近自律神経が乱れていたので手に取った本です。 雑誌なので、難しい本という感じがなく気楽に読めました。 内容は、 ●自律神経に関する間違った知識についての解説 ●自律神経が整うとされている食材や料理レシピ ●自律神経が整う簡単なストレッチ(状況や時間帯によっててのピッタリなもの...
最近自律神経が乱れていたので手に取った本です。 雑誌なので、難しい本という感じがなく気楽に読めました。 内容は、 ●自律神経に関する間違った知識についての解説 ●自律神経が整うとされている食材や料理レシピ ●自律神経が整う簡単なストレッチ(状況や時間帯によっててのピッタリなものが載っていて、これなら実践しやすいと思いました。) ●自律神経が乱れると睡眠に影響がでるので、 睡眠についての対策も載っていてありがたかったです。 ●人間関係についてのアドバイス ●お手本になる、自律神経が整う1日のルーティン が詳しく書いてある感じです。 実際にすぐに始めよう！って思えることがたくさん書いてあったので、本当に買って良かったです。 ストレスが溜まっていたり、睡眠に悩んでいたり、 またはメンタル面で悩んでいる方など すごくおすすめしたいです！！
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原因不明の体調不良で、なんとなく読んでみようと思い購入。 大切なことがたくさん書かれていました！ ありがたい本です！！！
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文字が小さく読みづらい。 書いてあることを全て実践するのは不可能に近いので大枠を捉えてダメな習慣の改善に活かすといいと思った。
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