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うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
定価 ¥1,650
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァートゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2018/10/20 |
| JAN | 9784799323748 |
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うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
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うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
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商品レビュー
3.8
21件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
うつ病の症状は個人差が大きいので、こういった本人の体験談は非常にためになった。文章も暗くなくポップに書かれている点もよい。服用していた薬も公開してくれていて参考になった。
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中途半端なビジネス書、みたいなところはちょっと…。でもこうやって、うつ対策項目を、簡便性と効果によってマッピングし、可視化するってのはきっと有効なんだろうな、と。
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はじめに私自身のことについて触れるが、私はうつ病とは診断されなかったのだが、それに近しい状態が数年続いており、今も尚苦しんでいる状態にある。 元々著者の方のYouTubeのファンで、本を出されていると知り購入。シンプルに読んで良かった。 この本が良かったところは、精神科医の方の後...
はじめに私自身のことについて触れるが、私はうつ病とは診断されなかったのだが、それに近しい状態が数年続いており、今も尚苦しんでいる状態にある。 元々著者の方のYouTubeのファンで、本を出されていると知り購入。シンプルに読んで良かった。 この本が良かったところは、精神科医の方の後書きでもかなり強調されているが、何よりも「うつ病を経験された方(今は寛解されている)の経験」を元に書かれているというところだと思う。全てやってきた事を元に書かれており、何が正解か分からなくなってきた時の手助けにもなると感じた。また、本書を読んで初めて知ったものもあった。 私も治すために自分なりにいろいろと試してはみたが、マッピングという形で難易度・効果別に分けたことはなかった。これも本書を通して知ったことであるため、非常に感謝している。 個人的には、表紙のキャラクターも気に入っている。
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