徹底活用！バランスボール大全

菅原順二(監修)

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版
• 発売年月日: 2020/05/22
• JAN: 9784415327938

商品レビュー

2020/09/13

バランスボールの上でやると効果的だろうな、という運動が紹介されていた。
難易度もいろいろあるので、クリアしてゆく楽しみも、回数を増やして行く楽しみもあるだろうな。

2020/07/13

読書やテレビを見る時なんかに座ってはいるものの、なかなかトレーニングには活用できてないので読んでみました。
「こんなに色々できるのか！」と驚いたけど「基本姿勢」の解説を読んで、自分はまずは「正しい姿勢でしっかり座る」ところからだと痛感。
適当に座ってても体幹に効いてるとか思い込んでちゃダメですね。