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自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2020/05/14 |
| JAN | 9784299005199 |
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自力で免疫力を上げる腸の強化書 決定版
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商品レビュー
3
4件のお客様レビュー
腸の画像がリアルできれい。 「腸は第二の脳」や、「脳腸相関」への学びにもなる。 セロトニンは、腸に約90%！ 血液中に約8%、脳に約2%分布。 幸せは腸がつくっているのなら、ますます腸を元気にして、自律神経を整えていきたい。
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今年は健康を意識して 腸に着目していきます。 老化や病気を防ぐ免疫 の拠点である腸。 体を守る防衛隊である 免疫細胞の実に七割が 腸に集まっているそう。 腸内細菌のバランスが 良いと、 免疫細胞が活性化され、 病原体と戦う抗体が、 効率よく生み出される ようになる。 ...
今年は健康を意識して 腸に着目していきます。 老化や病気を防ぐ免疫 の拠点である腸。 体を守る防衛隊である 免疫細胞の実に七割が 腸に集まっているそう。 腸内細菌のバランスが 良いと、 免疫細胞が活性化され、 病原体と戦う抗体が、 効率よく生み出される ようになる。 ヨーグルトやチーズと いった動物性発酵食品 から善玉菌を摂り、 オリゴ糖やハチミツを その善玉菌のエサに。 免疫力を保つためには 体を温めることも大切。 幸せを感じるホルモン、 セロトニンを生成する 腸。 腸を健康に保つことは、 穏やかな人格を形成し 人間関係を良好に保つ ことにも繋がります♪
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健康情報番組で聞いたことがある内容。このお値段でこの内容は少し厳しいか。挿絵に大きな文字に端的な情報量なのでサラッとは読める。 自分の腸内環境に合ったヨーグルト見極め期間、腸内の腐敗物資を減らす酢キャベツ、オリゴ糖の見極め方、噛む回数と効用について、年代別の食習慣については参考...
健康情報番組で聞いたことがある内容。このお値段でこの内容は少し厳しいか。挿絵に大きな文字に端的な情報量なのでサラッとは読める。 自分の腸内環境に合ったヨーグルト見極め期間、腸内の腐敗物資を減らす酢キャベツ、オリゴ糖の見極め方、噛む回数と効用について、年代別の食習慣については参考になった。→読書メモへ
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