メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本

鈴木裕介(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2020/04/16
• JAN: 9784804763460

商品レビュー

2026/06/07

分人主義、やはり今は良しとするのだなあ。そうでないとやれない。p50～怒りのレベルの精密化と感情と直後の行動を分ける話。読書案内が秀逸。

2026/05/24

ポップな本かと思ったら、しっかり理論的な本。
読みたいところだけ読んで、自分に必要なアイテムを手に入れて、レベルをあげたらいいんだと思う。
最後に、文献とかコンテンツも紹介してあったのもよかった。あと、絵がかわいいのもよかった。

2026/04/04

ゲームみたいに、人生をクリアするルートは1つじゃない。

気楽に、何度もトライして、仲間もいっぱい作って、色んな種類のアイテムや呪文を使って、生き延びていいんだよ。

今の自分がどう思っているかで決めつけないで、変わる勇気さえあれば大丈夫。

自分のステータスを「メタ認知」して、信頼できる人を作って、程よい距離を学んで、耳の痛いアドバイスも受け止めて、自律神経と体内時計を整えて、自分で決めたことを大切に過去を引きずらず、ストレス発散方法はいっぱい見つけて、、、

とにかく、ポップに気楽にいこうよ。そんな本。