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睡眠専門医が考案したいびきを自分で治す方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2020/03/21 |
| JAN | 9784776210719 |
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睡眠専門医が考案したいびきを自分で治す方法
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商品レビュー
3.4
6件のお客様レビュー
初めにまとめており、それを何度も繰り返し説明しており、速攻で読める本。物理的にはそうだよなぁと思った。自分は鼻炎から来ていると思うのでなかなか難しいなと思ったができることはやっていこう！
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この本で紹介されている舌の運動をやってみたら、毎晩スマホアプリで測定しているいびき時間は大幅に減少!またいびきの大きさもとても小さくなりました。単に私にあっていただけかもしれませんが、大満足でした。
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いびきについて悩んでいた際に読んだ1冊。ビジュアルからしていびきとか無縁そうだと思われる女子のにぐーかーいうから本当に恥ずかしい、、、どうにかしたい。。。 舌の前後運動や横向きに寝るとうの方法が書いてあった。確かに横向きに寝るといびきはなおるらしい。 しかし、健康面で見れば仰...
いびきについて悩んでいた際に読んだ1冊。ビジュアルからしていびきとか無縁そうだと思われる女子のにぐーかーいうから本当に恥ずかしい、、、どうにかしたい。。。 舌の前後運動や横向きに寝るとうの方法が書いてあった。確かに横向きに寝るといびきはなおるらしい。 しかし、健康面で見れば仰向けが良いのはあるため、手術も検討したいと思っている。。。
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