50代から心を整える技術 自衛隊メンタル教官が教える 朝日新書

下園壮太(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2020/03/13
• JAN: 9784022950611

商品レビュー

2023/05/25

年齢柄「50代からの〜・・」とタイトルの付く書籍を数冊読んできた。本書は何かびっくりするような特別なヒントを与えてくれる訳ではないものの、全体として「ゆるゆる」とした展開の中に首肯できるポイントが適度に散りばめられていて心地よく読めた。これから先はちょっとしたことで心のスランプがくることは多いにあると思え、そんな時には再読もしたい。

2021/12/04

50代ではないが年齢を重ねていくうえで心に留めておきたいことが書いてある。
疲労のセンサーを磨く。
「そこそこ目標」を目指す。
「役に立つ」以外の楽しみを見つける。

2020/08/16

人生100年時代で、折り返しとなる50歳。
50代からのこころの整え方指南書。
うつからのリハビリと、定年後は共通点が多いとし、目標に対し「達成するべきもの」ではなく、「トライしてデータを取るもの」としていく良いとのこと。
また、仕事で我慢できている自分を素晴らしいと評価し、我慢できたということを快ととらえていると、仕事を失ったときに、一気に空っぽになるとあり、
私自身、仕事に追われ日々達成感を味わいたいと考えているのは、危険だと感じた。
出来なかった自分を、そういう自分でもいいかと緩め、他人や社会に対しても優しくなり、そういう自分になれた自身への信頼、自信が底堅いものになっていくとのこと。
少しずつ、変えていきたい。
「役に立つ・生産性」ではく、「自分は何を楽しいと感じるか」へ徐々に。