図解 世界一やさしい東洋医学

頼建守(著者)

• 販売会社／発売会社: エクスナレッジ
• 発売年月日: 2020/02/27
• JAN: 9784767827308

商品レビュー

2022/08/20

西洋医学と東洋医学、それぞれの特徴が分かって、どういう場合に活用すべきなのかがよく理解出来た。
「病気にならない体づくり」を勧める東洋医学は、今の私の状態にはぴったりかも。
日々の疲れをためないために……。
①胃腸を休ませるために夕食は軽めに。液体の過剰摂取も控える。
②10時には床に入る。(11時～3時にぐっすり眠るために)寝る前のスマホNG。食事は寝る3時間前(夜8時以降は飲食しない)、お風呂は寝る1時間前までに。
③精神も安らかで静かに。精神的な安定。

2021/01/21

2021.1.21読了。タイトル通り、すごくわかりやすい！初めて東洋医学を勉強するときの基本になりそうな本。これからどうやって深めていくか？が課題だけど、基本を確認したいときにこの本に戻ってきそう。

2020/11/01

何年もこまっててここ1年ひどくなってた不定愁訴が漢方で良くなる希望が出てきたので、東洋医学・漢方を知って取り入れていきたいなと。
成り立ちから診断と治療、漢方薬と鍼灸、養生まで、やさしいけどちょっと詳しい説明まで載っていてとても良い入門書。