世界一やさしいトリガーポイントの探し方・押し方

大谷素明(著者)

• 販売会社／発売会社: エクスナレッジ
• 発売年月日: 2020/01/29
• JAN: 9784767827179

商品レビュー

2023/01/03

歳のせいか身体のあちこちが痛く、トリガーポイントについて知るために読みました。
読みやすく、部位ごとに情報がまとめてあり、使いやすいガイド本です。

2022/09/17

痛みの原因となるトリガーポイントを、一般人でも分かるように探し方、押し方を教えてくれる本。

同じ痛みがある部分でも、トリガーポイントの可能性がいくつもあるため、結局、痛みの原因をピンポイントで分かる訳ではないと思った。

2020/04/19

痛みの原因となる筋肉とその位置、さらに痛みを和らげるための押し方を一般人にも分かる容易なレベルでまとめた本。
非常にわかりやすい。自分はデスクワークで座る事が多く、更にコロナウィルスの影響で在宅勤務となり、更に動かなくなった事から、非常に重宝しそうだ。
ただいきなりこの本に頼るのでは無く、適度な運動、入浴による血流の確保を基本として、どうしても身体が痛くなった時に活用するようにしたい。