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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2020/01/28 |
| JAN | 9784413231497 |
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商品レビュー
5
3件のお客様レビュー
"勝つという結果目標はコントロールできないので、自分の描いた理想のパフォーマンスを目標にして戦うこと" というのは、当然のことだけど意識しないと出来ないことだなと思いました。他にも、認められる、とか、愛されるなど他人軸の結果目標ではなく、自分のパフォーマンスだ...
"勝つという結果目標はコントロールできないので、自分の描いた理想のパフォーマンスを目標にして戦うこと" というのは、当然のことだけど意識しないと出来ないことだなと思いました。他にも、認められる、とか、愛されるなど他人軸の結果目標ではなく、自分のパフォーマンスだけに注力することの大事さが改めて分かり、良かったです。
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本番で実力を出すにはフラットな心理状態が必要。 予想外のことは常に起こる。その時に平常心を保つことが必要。 1.慌てたときにとる行動を決めておく。例えば、手を見つめる 2.あらかじめピンチの場面をイメージしておく 3.実際にピンチになったら、ピンチな現状を受け入れ、上手くいく未来...
本番で実力を出すにはフラットな心理状態が必要。 予想外のことは常に起こる。その時に平常心を保つことが必要。 1.慌てたときにとる行動を決めておく。例えば、手を見つめる 2.あらかじめピンチの場面をイメージしておく 3.実際にピンチになったら、ピンチな現状を受け入れ、上手くいく未来をイメージする。原因を深掘りしない。 5分間の自分会議が一番参考になった。 価値観：人生において自分が最も大切にしている考えや想いを指す ビジョン：こうなりたいと願う自分の姿、理想像や未来像を指す 自分軸：価値観とビジョンを統合したもの。自分という人間の核をなす信念であり志。 価値観出し：価値観を知る モデリング：価値観とビジョンがわかる 脳内スキャン：不安の解消 課題発掘：解決するべき課題を知る 葛藤ワーク：迷いを吹っ切る
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一流のアスリートになるほどにメンタルの管理は重要になってくるんでしょうね。 内容はいたって普通。
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