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超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2020/01/23 |
| JAN | 9784479797111 |
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超メンタルアップ10秒習慣
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商品レビュー
4.3
4件のお客様レビュー
【この本のお気に入り３選】 ❶嬉しい＝ガッツポーズ→「アンカリング」という ↳プラス感情とガッツポーズが条件付けされる ❷◎とにかく「ありがとう」を口癖にしてみる ❸◎同じ時間に同じことを「１つ」続ける 【はじめに】 ◎嬉しい＝ガッツポーズ→「アンカリング」という ↳プラス感情...
【この本のお気に入り３選】 ❶嬉しい＝ガッツポーズ→「アンカリング」という ↳プラス感情とガッツポーズが条件付けされる ❷◎とにかく「ありがとう」を口癖にしてみる ❸◎同じ時間に同じことを「１つ」続ける 【はじめに】 ◎嬉しい＝ガッツポーズ→「アンカリング」という ↳プラス感情とガッツポーズが条件付けされる ◎「アンカリング」を行っておくことで､マイナス思考になった時にガッツポーズをすると､その時の嬉しい感情を引き出すことができ､プラス思考で臨めるようになる。 【1章】心の弱さを解消する ◎なんでもいいから毎日「１」積み上げる ◎グチをこぼすのではなく､感動の涙をダラダラ流す ◎下を向くクセをなくし､笑顔を作るクセををつくる ◎寝る前は不安なことではなく、「いいこと」を描いて寝る 【3章】真のポジティブ思考を得る ◎力んだら力を抜くのではなく､もっと力を入れてみる ◎とにかく「ありがとう」を口癖にしてみる 【4章】目標達成への近道 ◎「したい」ではなく「する」と言い切る ◎いきなり大きな目標を立てない 【5章】行動する自分になる ◎「できていないこと」ではなく 「できていること」に目を向ける ◎行動したいならどストレートに前向きな言葉を使う ◎同じ時間に同じことを「１つ」続ける
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文章以前に、習慣の説明の4コマ漫画に吹いてばかりいました。それもあってか、他のビジネス書と比べて頭に入りやすいのではないかと思います。笑えないぐらいややショッキングなものもありましたが。
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今はただ諦めの悪い大人になってしまったが、気分第一でここじゃないどこかばかりを探していた若かりし頃、この本で紹介されているようなメンタルアップ方法でモチベーションを上げられてた人は強かったであろう。ストア哲学にも通じる。
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