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実践アンガーマネジメント 「怒り」を生かす 朝日文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2020/01/07 |
| JAN | 9784022620019 |
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実践アンガーマネジメント
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怒りに負ける人にならないなめにどうすればいいか. . 失ったものは元には戻らないBy孫子. 怒らないではなく怒りと適切に付き合う. イライラを生みやすい〜すべきを手放す. 腹の立つ相手でも育った環境や背景を推察できる. とっさの悲劇を避けるには6秒待つ. むだな怒りは複雑な計算や...
怒りに負ける人にならないなめにどうすればいいか. . 失ったものは元には戻らないBy孫子. 怒らないではなく怒りと適切に付き合う. イライラを生みやすい〜すべきを手放す. 腹の立つ相手でも育った環境や背景を推察できる. とっさの悲劇を避けるには6秒待つ. むだな怒りは複雑な計算や翻訳でそらす. 自分のためにも下への怒りは強く戒める. 上から下へ怒る時は一貫性、下から上は落差を利用. . 普段言葉にできない感情がかなり具現化された本だった. . 家族に読ませたい｡｡｡
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実践編ということもあり、すぐ生活に取り入れられるようなHOW TO本になっていて良いです。 すぐ取り入れたのは、パートナーとの名もない家事の見える化！自分だけやってると思うとなんだかチリツモでイライラしてしまいますが、良い解決法を提案されてます！
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