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実践アンガーマネジメント 「怒り」を生かす 朝日文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2020/01/07 |
| JAN | 9784022620019 |
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商品レビュー
3.8
5件のお客様レビュー
怒りをコントロールし、適切に向き合う方法を探求する内容が特徴的で、感情の管理に役立つ具体的なテクニックが紹介されています。イライラの原因を理解し、他者の背景を考慮することで、感情をより良く扱うことができると説いています。特に、怒りをただ抑えるのではなく、その感情を生かす視点が重要とされ、普段言葉にできない感情が具体化されることで、読者は新たな気づきを得ることができます。さらに、瞬間的な反応を避けるための「6秒待つ」方法や、自分の感情を主語にして表現するテクニックも紹介されており、日常生活での実践が促されています。この本は、家族や周囲の人々にも役立つ知識が詰まっており、感情をより良く理解する手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
怒りに負ける人にならないなめにどうすればいいか. . 失ったものは元には戻らないBy孫子. 怒らないではなく怒りと適切に付き合う. イライラを生みやすい〜すべきを手放す. 腹の立つ相手でも育った環境や背景を推察できる. とっさの悲劇を避けるには6秒待つ. むだな怒りは複雑な計算や...
怒りに負ける人にならないなめにどうすればいいか. . 失ったものは元には戻らないBy孫子. 怒らないではなく怒りと適切に付き合う. イライラを生みやすい〜すべきを手放す. 腹の立つ相手でも育った環境や背景を推察できる. とっさの悲劇を避けるには6秒待つ. むだな怒りは複雑な計算や翻訳でそらす. 自分のためにも下への怒りは強く戒める. 上から下へ怒る時は一貫性、下から上は落差を利用. . 普段言葉にできない感情がかなり具現化された本だった. . 家族に読ませたい｡｡｡
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実践編ということもあり、すぐ生活に取り入れられるようなHOW TO本になっていて良いです。 すぐ取り入れたのは、パートナーとの名もない家事の見える化！自分だけやってると思うとなんだかチリツモでイライラしてしまいますが、良い解決法を提案されてます！
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