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心と体のもやもやがスーッと消える食事術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文藝春秋 |
| 発売年月日 | 2019/12/15 |
| JAN | 9784163911458 |
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商品レビュー
3.5
3件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
2021.12 治療が三分、養生が七分 東洋医学における養生法には、以下のような養生法の記載がある。 運動養生法…適度な運動の心がけ 調神養生法…ストレスや怒りなどを溜め込まない 起居養生法…早寝早起きなど規則正しい生活 食養法…腹八分目の体をいたわる食事 四季養生法…四季に合わせた養生を行うこと 薬膳養生法…生薬で足りないものを補い、健康を保つ 食べ物と日頃の習慣こそが生命を養う養生であり、病気の予防になると同時に自己治癒力を高めると考えられる。 養生を心がけた生活をし、健康に過ごしたいと思った。
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いくつかのタイプに分けて、オススメの食材等をお知らせしてくれる本。 漢方の薬膳療法の思想がベースとなっている。 どのタイプか迷うときに、一番気になっている症状があるものというのが潔い。 後は続けられるかだなぁ。
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【 最新エビデンス×東洋医学が教える、最高の食事法】頭イタイタ型、肩ガチガチ・首ロック型……六タイプ別食事法で「病名のつかない」もやもや不調が大きく改善。感動の食事法決定版！
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