腰痛は歩いて治す からだを動かしたくなる整形外科 講談社現代新書2554

谷川浩隆(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2019/12/11
• JAN: 9784065180167

商品レビュー

2024/12/22

心療整形外科を提唱している著者。自律神経が運動神経と深く結び付いていると学んだ。腰痛の85%は原因不明、客観的な数値は出せても主観的な痛みの原因は医者も実は正確に特定できないというのは驚いた。体を動かすと血流が良くなる、そして気持ちや考え方を切り替えることが大切。

どうせ治らないと決めつけたり、試しもしないで拒否反応を起こす認知のゆがみがある人ほど治らない。とにかく動いてみると気持ちも前向きになる。それは腰痛だけではなく全てにおいて言えると納得した。

2024/03/02

体を動かしていないと痛くなるのは当然、という鍼灸院に通院したときによく聞く話だけでなく、こころとからだは関連していて、メンタルが体の不調に影響することもあるとも書いてあって、目からウロコだった。あとは、朝、体を動かし始めるときが、一番腰痛を感じるというのです、という私の実体験と一致することも書かれていて、自分だけじゃないんだと思えた。

2023/02/25

丁度、腰痛で苦しんでいる時に、目に留まって読みました。とても参考になりました。なるべく、動く様に実践しました。ドクターエアーにも久々に乗ってみました。腰痛が改善しました。心の保ち方も参考になります。もう少し、イラストなどがあるといいなあー。