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食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アチーブメント出版 |
| 発売年月日 | 2019/12/03 |
| JAN | 9784866430621 |
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商品レビュー
3.6
82件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
妻からのオススメ？見なさいとのことで読んだ本。現代人はカロリーを摂取し過ぎる。ジュース類はもってのほかとの内容。その他各成分がどのような効果があり、それらを使った料理紹介があったがそもそもあまり興味なく。。眠りには甘エビに含まれるグリシンが有効。不要なものを食べないことによる投資の考え方もある。 酒の席での飲み過ぎや暴食。ジュース類は血糖値を爆上げするので控えよう(止めるわけではない)と感じた。
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栄養学初心者でも分かりやすかったです。 すぐに真似できそうなところと ちょっとハードルの高いところとあるので まずは気にしすぎず、 自分のペースで取り入れていきたい。 スイーツ大好きだけど 色々知ったことで食べづらくなりそうで ちょっと苦しい。笑
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- ネタバレ
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2019年の本ですね。 以前、書店で見かけ気になっていました。 BOOKOFFで220円！即、購入♪ ・毎日、納豆を1パック食べる。 ・タンパク質は、週3日は魚。あとは、鶏肉、卵、豆でとる。（豚肉や牛肉は、会食の時のみ。） ・甘い飲料は飲まない。 ・過度な飲酒は卒業。 ・タバコは卒業。 わりと今、共感したのは上記かな。 食や健康の本は、かなり読んでいるので、説は色々あります。私の考え方も、変化しますから…。
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