食べる投資 ハーバードが教える世界最高の食事術

満尾正(著者)

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2019/12/03
• JAN: 9784866430621

商品レビュー

2026/07/11

何も考えず三食食べてたけどカロリーを消費しやすい時間帯や逆に消費しにくく太りやすい時間帯などを理論的に簡潔に説明してくれて、これで太ることをないだろうと思った。
一般的にに健康食品だと思ってたものが違ったりと驚いた。
納豆は最強。

2026/04/19

身近に実践している人間がいる。しかも複数人。人間ドックでまさに医師が、言っていたことが書いてある。そういう意味では、知見にあった内容だ。この内、
３つでもやれることをやったら、きっと自分の健康状態は格段に快方へ向かうだろう。納得と共感の1冊。知ってるか知らないかで、全然違うので、面白いかどうかというよりも読んで損なし。

2025/12/26

食事することを、「投資」という考え方、斬新。
たしかに、何をするにもまずは健康でなければならない。

もともと少食なうえ、年齢とともにさらに量が食べられなくなってきているので、けっこうサプリにはお世話になっている。

やっぱり、納豆、サバ缶は最強な食材だと、改めて認識した。
日本食、なんてすばらしい。
そして、お米も大好き。

レシピが写真で紹介されているので、参考になる。

最後の、ダライ・ラマの言葉が深く心に刺さった。

「金を稼ぐために健康を害し
今度は病気を治すために、稼いだ金を使う
将来の心配ばかりをして、現在を楽しむことをしない。
その結果、人々は現在にも未来にも生きていない。
あたかも人生が永遠に続くかのように生きているか、
真の意味での人生を全うすることなく死んでゆく。」