すべての不調は自分で治せる 医師や薬に頼らない！

藤川徳美(著者)

• 販売会社／発売会社: 方丈社
• 発売年月日: 2019/12/03
• JAN: 9784908925597

商品レビュー

2025/08/23

●2025年8月23日、グラビティの投稿を発見。キーワード「マグネシウム」で検索かけて過去をさかのぼったら男性が「メガビタミン健康法」と「すべての不調は自分で治せる」の本2冊と、iHerbで買えるアイロン(鉄)をおすすめしてた。

投稿文：
「趣味④ サプリメント
この話題、大好きなので熱く語り
ダイエットで何となく分かっていた事が
「分子栄養学」と出会い健康、病気への意識が大きく変わりました！
心の師は著者「メガビタミン」の藤川徳美先生。
簡単に言うと
「お前らまずタンパク質と鉄、その後でビタミンをアホほど取りやがれ！」です(笑)

水分覗いた身体の半分以上はタンパク質。
これがないと不良品細胞の出来上がりで
それらで作った臓器は正常なホルモンを出せないことから万病の元に。
鉄は太古の酸性雨時代に鉱物から海に溶けだしそこで生まれた生命には鉄は未だに必要。
ビタミンは吸収善し悪し人によって差は10倍。
それなら10倍取ろうぜの精神。
ざっとそんな世界です！

私の飲んでいるサプリはこんな感じ。
【プロテイン】
体重の×1.5〜2ｇ(102ｇ〜136ｇ)

■サプリ
【水溶性ビタミン】過剰摂取なし
・ビタミンC DHC 28.0円
　1000mg ×1日分(5.6円)を5回摂取
・ビタミンB群 DHC 16.2円
　40mg前後 ×1日分(5.4円)を3回摂取
・ナイアシンアミド ナウフーズ 39円
　1000mg ×2日分(19.5円) 朝夜

【脂溶性ビタミン】過剰摂取あり
・ビタミンD3 ナウフーズ 6.3円
　50μg x1 朝
・ビタミンE DHC 9.6円
　449UI x1 夜
・ビタミンA ナウフーズ 4.5円
　25000IUx1 2日に1粒(9.1円) 朝

【ミネラル】過剰摂取あり
・鉄 ナウフーズ 39円
　36mg ×2日分(17円) 朝
・カルシウム&マグネシウム ナウフーズ 10.6円
　Ca1000mg Mg500mg ×1 朝
・亜鉛 ナウフーズ 6.5円
　50mg x1 朝

画像のiHardという海外サプリ専門店で
ナウフーズなどのサプリも買ってます。
安ければDHCなどの物を買っています。
(iHardはスマホ用アプリがります)
鉄は国内で販売できなキレート鉄が大変優秀です。
日本の女性はほぼ重度のタンパク質不足、深刻な鉄不足とのことなので興味があったらメガビタミン 藤川徳美で調べてみてくださいね(*^^*)

※全然風邪ひかなくなりました(ノーマスク通勤)
※ナイアシンアミド3000mg1ヶ月で花粉症治りました(ナイアシンは抗炎症作用)

#健康 #サプリ #美容 」

2025/08/16

精神科医の筆者による分子栄養学に基づいた独自の栄養療法についての本。

なぜ精神科の医師が？と思ったが、健康のお手本とされているバランスが良い食事が質的栄養失調に陥るだったり、慢性疾患の原因が同じという話が意外だった。
医学論文の真実や、アルツハイマー型認知症は「３型糖尿病」と呼ばれるくらい糖質の過剰摂取が関係されていることも知らなかったので勉強になった。

とにかくプロテイン、サプリ満載。ビタミン、サプリが必要な訳も記されているが、サプリ嫌いな人には向かないかと。

これから、この栄養療法始めたいという人向けに、最低限のセットや段階を踏んで行うことが強調されており、わかりやすい。

オーソモレキュラーとの違いや、サプリメント以外での食事（低糖質以外）の工夫も、もっと知りたかった。

2025/06/18

プロテインの規定量1日２０g(60cc)×2回これを継続。タンパク質不足を解消。
鉄不足を防ぐため鉄摂りまくりましょう。
後半の症例は全然いらなかったけど、前半の高タンパク+低糖質食+プロテイン+鉄を摂るという流れは知っておいて試して損はないと思う。

自分が自分自身の意志(医師)なのだから素直にやってみることをおすすめします。(合わなければ即中断)