すべての不調は自分で治せる 医師や薬に頼らない！

藤川徳美(著者)

• 販売会社／発売会社: 方丈社
• 発売年月日: 2019/12/03
• JAN: 9784908925597

商品レビュー

2024/08/15

質的栄養失調という概念を初めて知った。プロテイン、鉄分、サプリメントで不調がなおる、、、本当に！？半信半疑ではあるが試してみたい気もする。栄養療法に少し興味を持った。

2024/05/26

私が問題視する栄養失調は、量は足りていても、必要なものが不足している、要らないものが多すぎる、「質的」栄養失調です。

質的栄養失調とは、
「糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足」です。
これが、あらゆる病気の原因なのです。

日本人の食生活はタンパク質が不足しており、それが慢性疾患の元になっている

人間の身体は水分を除いた70%がタンパク質から成り立っている。
それが合成と分解を繰り返している。

医師は栄養やビタミンについて、みなが期待するような知識は持ち合わせていない。

健康の維持、病気の予防のためには自分の体重×1ｇのタンパク質が必要。
これが1日の最低限の量。

タンパク質の摂取については過剰摂取を恐れる必要はない。
1日体重×4,4ｇまでは安全。成人男性(６５キロ)なら286グラム。

タンパク質によって目がビタミンが開始でき、その効果も出やすくなる。

うつ病で休職となった男性サラリーマンにおけるプロテインの効果は、私が受け持った患者さんで100%。全員仕事に復職できている。

プロテインの摂取と糖質制限は同時に始める。
タンパク不足が慢性疾患の原因であると同時に、糖質過多も万病の元です。

プロテイン＋メガビタミンを年単位で継続すると、「マイナス10歳肌になる」
肌がきれいになることはつまり、全身の臓器がきれいになること。

ATPセット　1日の目安量
①鉄：Nowアイアン36㎎(キレート鉄)、必要量100㎎
②ビタミンB：B50コンプレックス、必要量100~300mg
③ビタミンC：C1000、必要量3000~9000mg
④ビタミンE：E400(d-a-トコフェロール含有)、必要量400~800IU

メガビタミンの始め方〈男性15歳以上〉
プロテイン1日20グラム×2回＋ビタミンB50＋ビタミンC1000＋ビタミンE400
ほとんどの男性で鉄は不要。

糖質は栄養素ではない。むしろ「栄養ドロボー」です。
体内では糖質を代謝するために必要な主酵素＋補酵素()補因者となるたんぱく質、ビタミン、ミネラルを消費する。

栄養素と呼べるのは、タンパク質(必須アミノ酸)＋必須脂肪酸＋ビタミン＋ミネラルです。

すべての慢性疾患は同じ原因。
健康維持や病気予防、疲れやイライラなどの軽度の症状の改善は、高たんぱく/低糖質食＋プロテイン＋ATPセットを続けることから始める。

検査数値としては、アルブミン4,2以上、BUN20以上、フェリチン100以上にすることが最も重要。

2024/02/20

現代人は質的栄養不足なのは納得。プロテインに限らずタンパク質を取る習慣をつけ、糖質を減らす習慣を付けるといい。